Bu iki uygulamanın kesiştiği biraşırı noktanın bulunduğunu öncelikle belirtmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz fark ise yoga elan çok elastikiyet kazandırma, soluk aramaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates bileklendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydan